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詳細資料ISBN：9789865751500
叢書系列：樂活人生
規格：平裝 / 168頁 / 18.5 X 26 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介◎躺著坐著也能瘦！跟著正妹動，一周見成效！ ◎能不能給我一部劇的時間？讓正妹教你逐步重點擊破堆肉部位！　　★★陳瀅安（小花）、SHEENA、柯柯、蔣昀晞（蔣將）、簡欣汝（欣欣） ★★　　人氣網拍MODEL正妹群，親身示範推薦　　陳瀅安（小花）：廣告模特兒，喜歡做瑜珈，對於核心運動相當熟悉，是維持好身材的訣竅　　SHEENA：擁有修長美腿的人氣美食部落客，興趣是把吃下去的熱量再用運動消耗掉！　　柯柯：平面模特兒，興趣是晨跑，覺得健康就是最有力的自信！　　蔣昀晞（蔣將）：知名網拍模特兒，相當熱愛運動，爆汗的成果是完美的腹部曲線　　簡欣汝（欣欣）：人氣外拍模特兒，覺得生活中除了多爬樓梯、甚至是追劇時更適合運動！　　為什麼她們瘦得這麼美？　　練出好身材有訣竅！妳，有做對運動了嗎？　　經常需要面對鏡頭的網拍模特兒們，最需要時時保持自己的身材，　　究竟她們的塑身秘訣是什麼？就跟著健身動作一步一步來！！　　輕鬆跟肥臂、熊背、垮臀、粗腰、象腿說掰掰～　　就讓我們一起打擊贅肉、重返緊緻曲線的少女時代！　　★簡單好學！快速燃脂！　　一個動作兩個步驟，只要每天持續就能見效　　1.核心運動－修飾身體曲線的最佳運動　　2.胸背運動－想擁有美麗胸型和背部曲線　　3.臀腿運動－還我小蜜臀和修長的美腿　　4.肩手運動－重現迷人的香肩和手臂曲線　　5.腹部運動－我也能有馬甲線、人魚線、川字線　　6.伸展運動－伸展有助於體內代謝與雕塑身型　　邊看電視也能邊瘦身！躺著坐著隨你挑　　只要動作確實，沒有不可能！　　★特別收錄　　★大忙人限定！　　進階運動－高強度循環訓練HICT　　10分鐘內，快速燃脂！

詳細商品說明

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